バドミントン　練習方法

バドミントンの練習はどのようにすればいいのでしょうか？一人でできる練習の一つが壁打ちです。目印のシールを張って、そこを狙って打つという練習法がおススメです。

 

 

コースを決めて狙い続けるのには、コントロールを意識するのと、球を散らせず速いタッチで打っていくことができるようになる練習になります。

 

 

その際に早い球を作ることを意識すると、よりいいと思います。なぜかというと、速い球を出すと当然早く返ってくるので、コンパクトなレシーブの練習になるからです。

 

 

テイクバックを取らず、20cmも振らないように意識して練習してみましょう。壁打ちを行う際は、フォームを確認しながら行いましょう。

 

 

具体的にはリストスタンド、回内、内旋、肘の使い方が正しいかをチェックしましょう。グリップも時々チェックするようにしたらいいと思います。

 

 

チェックする際、余裕がないならスピードは落としてもＯＫです。壁打ちは一点に返し続けるのではなく、フォア側とバック側の2点を狙うのもおすすめです。