スマッシュの練習①

スマッシュは、肩を引いて脊髄を軸として回転して打ちます。大事なのは体全「体で打つ」ということです。腕の力だけで打つと肘や手首などに負担をかける事になり怪我の原因となります。

脊髄の軸から近い肩を先に回して肘を後ろ側に引きつけ、回転の反動を利用して打つと強力なスマッシュが打てます。羽をしっかりと見て、しっかりラケットの中央で当てる事で、しっかり力が伝わります。

最も高い打点から打つには、ジャンピングスマッシュの習得が必要になります。難易度が高く体力も使うので頻繁に使える技ではありません。

ですが、落差が大きいショットですので、相手はタイミングを取りづらいという利点があります。

空中でのバランスが取りづらく、インパクト後の体勢を作るのに時間がかかるので、ここ一番という時に決められるようになりましょう。

①落下地点を予測し、ひざを落としジャンプに備える。

②シャトルの方向と距離感を取るため左手を上げながら、タイミングを合わせ強く蹴りだし大きくジャンプ。

③通常のスマッシュと同様にラケットを振りかぶり、なるべく高い位置でシャトルをインパクトする。

④フォロースルーしながら両足で着地し、素早く体勢を整える。

スマッシュは緊急回避的にクリアするためのストロークでもありますので、相手のコートの奥深くを狙えるようになりましょう。