バドミントン 練習

アンダーハンドストローク(フォア)は、ネットよりも低い位置で打ち返すショットです。オーバーハンドやサイドアームと比べると、守備的な要素が強いですが、力強いショットが打てるようになれば攻撃のバリエーションも広がるので、マスターしておきましょう。

 

 

アンダーハンドは、インパクトの瞬間にひじを伸ばしきった状態で打ってしまうと、手首だけで返さなければなりませんので、力強いショットが打てなくなることです。

 

 

ひじの返しも使うことによって、勢いのあるショットが打てるようになりますので注意しましょう。そのためには、シャトルの落下地点に余裕を持って入らなければなりません。

 

 

体ごと受け止める感じで、落下地点まで移動しましょう。その際に、利き足のつま先が落下地点に向いてないとバランスを崩します。

 

 

必ず踏み込んだ利き足のつま先はシャトルの落下地点に向けるようにして打ちましょう。そしてインパクトの瞬間に、ひじと手首の力で打ち返します。

 

 

マスターすれば、攻撃的に打ち返すことができますので、大きな武器となります。