ハイバックのコツ
ハイバックハンドストロークは相手コートを見ないまま打つことになるので空間把握と経験が大切となります。不意に自分の背後に打球を打たれたら、素早く打球の方向へ移動。
右足を大きく踏み込み、同時にラケットの持つ方の手を身体の内側に折り込むようにテイクバックします。シャトルの動きに合わせ、ラケットを持つ方の手を上方にひじから出していき、手首の返しを使いシャトルをインパクト。
相手に背を向けて視線を切るために恐怖心がつきまとうとか、苦手意識があって、という人が多いようですが、そうした「逃げ」の意識を捨ててください。
ハイバックも「攻撃のひとつ」というポジティプな発想を持つことこそが、上達の第一歩であることをまずは認識しましょう。コツはまず、高く遠くへ飛ばすことです。
それができればその逆も取り組みやすくなるからです。ポイントはグリップです。ウエスタンぎみで、親指をグリップの横の部分に押し当てる握り方をすれば、インパクトの瞬闇、ラケットの面がきれいに出ます。
また、ヘッドのスピードをもっとも速くすることができます。墓本となるグリップをおさえたうえで、自分にあった打点やタイミングをつかむことができれば、自然と打球も高く遠くへ飛ばせるようになります。